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    酵母的口服方法

    合理的营养是身心健康的基础。那么什么是合理的营养呢?我想应该是符合人体需要的营养才是合理,不足和过量对身体都不利。大量的营养学家都把酵母列为营养的佳品,因为它的营养构成比较适合人体的需要?!叭退挠拧保ǖ腿攘?、低脂肪、低胆固醇、优质蛋白质、优质维生素、优质矿物质、优质膳食纤维)的特点是对酵母营养价值的高度概括。

    可供食用的酵母有两种,一种是有“活性”的酵母,称为“高活性干酵母”,这种酵母之能在空腹的时候食用,比如在清晨起床和晚上睡觉的时候,不能在吃过饭后食用,那样会产生胀气。这种酵母只能用温水冲服,不能用开水,否则就会把酵母“杀死”。另一种是“灭活”的酵母,市场上也称“营养酵母”,这种酵母就没有“活性”,在吃饭时食用不会产生腹胀,它可以用温水冲服,也可以和牛奶、麦片等一起食用,是绝好的早餐食物,当然也可以加入菜汤,不仅能增加菜汤的美味,还可以提供丰富的营养。当然这种酵母和一般的酵母片是不一样的酵母含有一些其它的辅料,而营养酵母则全部是酵母,不含其它成分。


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